Dietas =)

2kg a 5kg em 4 dias!!
1ºDia

Café da Manhã:
1/2 mamão papaia
Café ou chá puro

Almoço:
1 bife grelhado
1 xícara(chá) de alface
1 tomate
1 maça

Jantar:
2 ovos cozidos
1 xícara(chá) de vagem
1 banana

2ºDia

Café da Manhã:
1 banana
café ou chá preto

Almoço:
2 hambúgueres
1 xícara(chá) de alface
1 copo de suco de melancia

Jantar:

1 bife grelhado
1 xícara(chá) de couve-flor
1 xícara(chá) de vagem
1 copo de suco de abacaxi

3ºDia
Café da manhã:
1 Maçã
Café ou chá preto

Almoço:
180g de frango grelhado
1 xícara(chá) de alface
1 tomate 1 banana

Jantar:
2 hambúgueres
2 tomates
1 copo de suco de melancia

4ºDia
Café da manhã:
1/2 mamão
Café ou chá preto

Almoço:
2 ovos cozidos
1 xícara(chá) de vagem
1 copo de suco de abacaxi

Jantar:
1 bife grelhado
1 xícara(chá) de alface
1 tomate
1 banana

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16 kg em 10 Dias:

1º dia SOMENTE abacaxi

2º dia SOMENTE abacaxi

3º dia SOMENTE mamão

4º dia SOMENTE morango

5º dia SOMENTE banana e maçã
Parabéns! Você já conseguiu emagrecer 8 kg! õ/
6º dia SOMENTE abacaxi

7º dia SOMENTE abacaxi

8º dia SOMENTE mamão

9º dia SOMENTE morango

10º dia SOMENTE banana e maçã

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amanhã posto mais =)
bjus!

Oiee... passando pra atualizar e dizer que to de nf ah um dia ... super forte graças ah algumas meninas do msn ... brigadaum =) vo criar umas listas coma s dietas e tals.. espero que gostem.. se alguém ver neh =/
bjaum!
=*

É começandoooo...

Bommmm como em todo inicioo uma apresentação...
meu nome eh nara, mais conhecida como Naah...Tenho 15 anos to nu 1º ano do ensino médio
e de 2 anos pra cá cansei de sofrer com os apelidinhos e a hi´pocrisia imposta pela sociedade...
se for para criticar as annas e as mias critiquem em outro lugar não aki! pke nuam admito que pessoas com corpos perfeitos so abrraum a boca para criticar meninas que lutam pelos seus desejos...meu msn é naahmia@hotmail.com
quem quiser é só add...
meu dia hoje foi mais ou menos apenas almocei mais a culpa me fez tomar lax....pois não consegui miar...
amanhã me mantenho nu NF... bom meninas vou precisar de muiita força para chegar a minha meta e conto com a ajuda de vcs...
amanhã volto pra postar mais.
beijos meninas!